80 20 Running
Matt Fitzgerald je u svojoj knjizi “80/20 running” opisao ovaj način treninga. Iznenadilo me da se radi o staroj metodi, nakon WWII, korištenoj od elitnih trkača, ali koja tek ulazi u svijet amaterskog trčanja.
Kao ideja mi se sviđa, ali efikasnost ću isprobati praktično, u pripremi svog 4-tog maratona. Dosadašnje trčanje bez metode nije dalo rezultate, pa je vrijeme da probam nešto strukturiranijeg. Ova metoda obećaje dobar pristup, prikladan mojim godinama, koji obećava nastavak trčanja bukvalno dok me noge nose. Prodano!